子連れで参加できる骨盤ケアの団体レッスンです！
火曜日・朝１０時から、少人数でわきあいあいと楽しんでいます♪
☆レッスン内容☆
始めの１０分はゆったりとストレッチを行い、骨盤周辺の筋肉のバランスを改善していきます。
２０～３０分、ペースは各自出来る範囲で、骨盤やお腹周りなど、気になる部分のエクササイズを行っていきます。すこしキツイかな～～というくらいから、無理なく頑張りましょう♪
最後はストレッチと、簡単なセルフ整体の方法や、家での課題などを提案させていただきます。
雰囲気は参加者同士でお子様の話などもしながら、のらりくらり、わきあいあいと、でもトレーニングは少し頑張る、という感じでどなたでもご参加いただけます。
☆参加料金☆
１回２，０００円 / ８回１０，０００円
回数券に期間はございませんので、来られるときにお越しいただければ大丈夫です♪
レッスン担当はスタジオコアの小澤と、宮川です！
＜代表トレーナー・小澤＞
＜女性整体トレーナー・宮川＞
とにかく楽しく、アットホームな感じでお待ちしています♪
