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「骨盤トレーニング」が必要な理由
子宮や卵巣は骨盤の中で守られていて、骨盤内の温度低下したり、血流が悪化してしまうとその働きが弱くなってしまいます。
骨盤トレーニングとは、骨盤周辺の筋肉を使ってあげること、またはバランスをとることで骨盤を正しい位置に戻してあげることを行います。
マッサージや整体では骨盤は良い状態にならない？
残念ながら骨盤は筋肉で支えられているため、骨盤に力をかけて一時的に歪みを戻してあげたとしても、その筋肉のバランスが整わなければすぐに歪んでしまいます。マッサージで緩めたりしても同じです。
骨盤トレーニングは、外部からの力に頼るのではなく、支えている筋肉のバランスを運動によって改善することで根本から骨盤を良い状態にしてあげます。
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